בריאות ומשפחה

מנדלת הרגש

מנדלת הרגש כך קראנו לה.
במרכז תמר כתבה את הרגש שפעם בה באותו הרגע.. 
המנדלה היא כלי נפלא למתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז מכיוון שהיא מסייעת בהירגעות ובמיקוד פנימה.
כל מי שמתמודד עם הפרעת קשב וריכוז יודע עד כמה אנחנו מתפזרים כל הזמן, עסוקים כל הזמן בלהגיב לכל גירוי בסביבה, ומעט מאוד קשובים פנימה לרצונות ולצרכים הפנימיים שלנו. העבודה עם המנדלות מסייעת לכנס את החושים ולהתפזר פחות, זו עבודה מרגיעה ביותר המסייעת לויסות העצמי.
כמו כן תורמת לחיזוק הריכוז, דורשת יכולת התמדה, חזרתיות, ריכוז, תכנון המרחב מראש ועוד פונקציות נוספות שע”י ציור המנדלה אפשר לחזק אותן.
מתחילים תמיד מהנקודה האמצעית הפנימית וממשיכים כלפי חוץ.

מנדלת הרגש – כותבים את הרגש שכרגע פועם בנו באמצע ואז ממשיכים לציר כיד הדמיון..
מאפשר לתת לרגש מקום, להיות נוכח, לפעום בתוכנו, ולהרגע בנו לאט לאט..
בלי לחפש פתרונות או לנסות לברוח ממנו ולהשכיח אותו…
תנסו, זה עובד
גם למבוגרים, לשרבט במשרד 

❤

השאירי תגובה

11 תגובות