בריאות ומשפחה בשבילך מאמי

תרגיל להעלאת תחושת הסיפוק – תודה אהבה וקבלה

נכתב על ידי שירה אהרונוביץ

הנה תרגיל קטן שנתתי לאחת המתאמנות שלי, מטרת התרגיל זה להעלות את תחושת הסיפוק של חייה, אחרי שהיא תרגלה את 3 המילים האלו, פתאום התמונה נראתה לה יותר יפה ממה שחשבה.

אז אני מזמינה גם אותך לתרגל במשך שבוע על תודה אהבה וקבלה, תתפלאי גם כוח יש לשלושת המילים הללו.

1.תודה– תודי על הדברים הטובים שיש לך בחיים, לכולנו יותר קל להסתכל על השלילי והחסר וחשוב לזכור ולהודות על הדברים הטובים שקיבלנו.  

2.אהבה– תביעי רגש אהבה כלפי האנשים הקרובים אליך במילים ובמעשים ואת תזכי לקבל אהבה כפולה. 

3. קבלה– תאהבי את עצמך ותקבלי את גופך כמו שהוא. תעמדי מול המראה ותגידי מהם 3 הדברים שאת הכי אוהבת בך (מבחינה פיזית ופנימית) יכול להיות שבהתחלה זה קשה ולא אמין אבל עם קצת תרגול את תראי שהמילים יבוא בטבעיות. 

אני אוהבת את התרגיל הזה כי הוא עוזר לקבל פורפורציות על החיים.

לפעמים אנחנו שוכחות את הדברים הטובים וחיובים בחיינו. התרגיל משפיע על ההרגשה הפנימית שלך.

תזכרי, כשלך טוב וזה מה שאת משדרת לסביבה שלך זה בדיוק מה שתקבלי, דברים טובים, וחיובים.

השאירי תגובה